体調管理は毎日ヨーグルトとフィッシュオイル

今週のお題「体調管理」


数年前から行っていますが、毎朝ヨーグルトをとるようにしています。
しかも特保の。

以前は便秘気味だったのが、すこぶる快調になりました。
逆にだべれないときは調子悪いことも。
食生活はやっぱ大事ですよね。

あと数年前に病気してから血圧を気にするようになりました。
特に塩からいものとかそんなに好きでもないですが、少し血圧高めに。

それで2年ほど前からサプリメントをはじめています。

血圧が若干高かったのが、普通になりました。

魚の油の味なので、苦手なかたは無理かも。
毎日魚たべるのは苦労するけど、これだとリーズナブルに取れると
思います。

血圧少し高めな方におすすめです。